Medicinska telesna vzgoja za različne bolezni dihal

Življenjski slog, ekologija, predispozicija vodijo k razvoju različnih bolezni dihal. Sodobne diagnostične metode vam omogočajo, da hitro ugotovite vzrok slabega zdravja in skoraj tako hitro predpišete zdravljenje. Ena od učinkovitih metod za preprečevanje in preprečevanje zapletov je vadbena terapija za bolezni dihal. Kaj je to, kaj je njegova uporaba in kako pravilno izvajati vaje, bomo razpravljali v spodnjem gradivu.

Potreba po vadbeni terapiji pri boleznih dihalnega sistema

V sklopu rehabilitacijskega tečaja in terapije so zdravniki že dolgo izvajali posebej zasnovane komplekse fizičnih vaj ali vadbene terapije dihalnega sistema. Vse je mogoče razdeliti v dve veliki skupini:

  • posamezno ujemanje;
  • običajno, namenjeno za številne bolezni.

Namen uporabljenih vaj je normalizacija zunanjega dihanja, stabilizacija izboljšanja stanja bolnika s povečanjem pretoka krvi in ​​aktiviranjem imunosti. Poleg tega stalna obremenitev pomaga odstraniti sputum iz dihal.

Klasifikacija vadbene terapije

Vrste vadbene terapije za bolezni dihal se razlikujejo v smereh in v kakšnih sistemih telesa bodo v njih vključeni. Glavni seznam vaj vključuje:

  • igre (mobilne in masovne);
  • športne in uporabne;
  • dihalne vaje in krepitev mišično-skeletnega okostja.

Običajno se začnejo z gimnastičnimi dihalnimi kompleksi, postopoma prehajajo v bolj kompleksne naloge. Istočasno so poudarjene vaje statike (samo za dihanje) in dinamične: z zavoji, upogibanjem telesa itd.

S poškodbo pljuč in njihovih tkiv po zdravljenju, ko so prenehali glavni vnetni procesi, se je telesna temperatura normalizirala, za 3-5 dni po začetku bolezni lahko začnete s fizioterapijo. Vaje se izvajajo pod nadzorom lečečega zdravnika, lahko se uporabljajo kot preproste (statične) in bolj kompleksne, dinamične.

Glavna drža med poukom je ležeča (dovoljena je lega na boku).

Pacient mora doseči sinhronizacijo gibov z dihanjem skozi diafragmo: vdihavanje, dvigovanje ali umik okončin (roke in noge), vračanje v izhodiščni položaj pri izdihu. Med vadbo ni treba pohititi: dovolj je, če bo najprej trajalo 10-15 minut (za vsako ponovitev le 3 treninge na dan). Bodite pozorni na nadzor pulza: pri ostrih skokih se obremenitev zmanjša. V povprečju se med gimnastiko srčni utrip ne sme povečati za več kot 5-10 utripov na minuto.

Opis kompleksov vadb

V procesu rehabilitacije, ko je bolnik poslan v oddelku (počitek ali pol ležišče), dihalne vaje fizikalne terapije ne prenehajo, temveč se še naprej ukvarjajo z njimi. Poleg tega, če ni kontraindikacij, poskusite povečati trajanje enega pristopa (do največ 30 minut) in število ponovitev (8-10). Vaje potekajo sedeče ali stoječe, postopoma se dopolnjujejo s hojo, ki obremenjuje mišične skupine nog, kar prispeva k izboljšanju krvnega obtoka. Povečanje srčnega utripa - ne več kot 10-15 utripov glede na izvirno vrednost (v mirovanju).

Približno v tednu (10 dni, kot zadnja možnost) se tovor ponovno poveča. V soglasju z zdravnikom, ki se zdravi, se ljudem, ki si pomagajo pri izterjavi, dovoli, da delajo na simulatorjih, in sprehodi postanejo daljši. Izvajanje kompleksne dihalne gimnastike naj bi zdaj trajalo do 40 minut, maksimalni dovoljeni pulz - do 100 utripov na minuto. Včasih med vadbo uporabijo kroglo ali palico, ki dodatno obremeni roke.

Ko plevritis - bolezni, povezane z akumulacijo tekočine v pljučih, ali pojav vlaknastih formacij (fibrin), vadbene terapije, dihalne vaje za otroke in odrasle bolnike se predpisujejo glede na resnost bolezni in bolnikovo dobro počutje. Pravilno priporočeno, ob upoštevanju teh zahtev, bo fizična vadba preprečila razvoj adhezij fibrina, povečala dovod kisika v pljuča in normalizirala krvni obtok v tkivih. Zato naj bi bolnik po 2-3 dneh po sprejemu v zdravstveni dom nadaljeval z odmerjanjem vaj za okrepitev dihalnega aparata. Najbolj učinkovito delo je nagibanje trupa na stran, v kombinaciji z vdihavanjem in izdihom.

Upognite se v nasprotni smeri od prizadetega plevritisa. Ni potrebno takoj čakati na rezultat, bolje je postopoma povečevati intenzivnost razredov, jih vztrajno in namensko ponavljati. Dovoljeno je prekiniti cikel na več kratkih pristopov. Ko se stanje izboljša, se trajanje vadbe poveča in zmanjša število ponovitev.

Vadbena terapija za kronične bolezni

V tem primeru ni bistvene razlike med običajno gimnastiko in fizičnim treningom za kronične bolnike, temveč samo še nekaj posebnih vaj v jedrni kompleks. V primeru patološke deformacije prsnega koša (emfizem) zaradi otekanja pljučnega trakta je poudarek na sprostitvi mišic rok, nog, telesa. Ponovite večkrat na dan, če je mogoče, poskušajte združiti z normalnimi dihalnimi vajami. Prakso dokazuje učinkovitost prakticiranja po posebni tehniki, pri izgovarjanju določenega zvoka ali skupine besed dosežejo vibracije prsnega koša in diafragme.

Ta metoda izboljša izločanje izpljunka, poveča skupni tonus pljučnega tkiva. Če so bronhi polni skrivnosti in jih ni mogoče očistiti z drugimi metodami, se uporablja drenažna gimnastika.

Začetni položaj za takšno vadbo leži, vendar tako, da je spodnji del telesa (medenica) nad pacientovo glavo.

Pravila vadbe

Med vadbeno terapijo morajo dihalne vaje upoštevati nekaj preprostih pravil. Eden od njih - vam ni treba takoj počakati na dramatično izboljšanje stanja, še posebej, da prisilite tovor. Vsi razredi se izvajajo pod nadzorom zdravnika, bolje je, da se omejite na minimalno trajanje treninga in ga nadomestite s številom ponovitev. To bo bolj učinkovito kot takoj poskusite izvesti vse vaje v maksimalnem načinu. Večina vaj se začne v ležečem položaju, postopoma se premika v sedeč položaj, nato stoji in nato dopolni s hojo.

Prepričajte se, da ste pred vadbo in v procesu izmerili pulz, če se nenadoma poveča in preseže dovoljene vrednosti, se zmanjša intenzivnost treninga. Včasih je kot katalizator za zdravljenje predpisana terapevtska masaža. Globinsko masiranje telesnih tkiv, zlasti prsnega koša, izboljša prekrvavitev, oskrbo s kisikom, izboljša splošni tonus bolnika. Vaje same so izbrane individualno, glede na bolezen in stanje pacienta, odvisno od tega je trajanje terapevtske gimnastike.

Kontraindikacije

Z vsemi nespornimi koristmi telesne vzgoje obstajajo določene omejitve pri njeni uporabi. Zato je bolje ne eksperimentirati z različnimi kompleksi, temveč se posvetovati z zdravnikom, če je v tem primeru dovoljeno vaditi dihalne vaje. Strokovnjaki vam bodo povedali, kakšno telesno terapijo in dihalne vaje lahko izberete za posttraumatsko epilepsijo. Najprej bodite pozorni na naslednje simptome:

  • odpoved dihanja 3 stopinje;
  • obstojna hemoptiza;
  • astmatični napadi, ki niso primerni;
  • kopičenje velikih količin tekočine v pleuri;
  • kapljanje (atelektaza) pljučnega tkiva;
  • izrazita kratka sapa;
  • srčni utrip 120 utripov ali več;
  • visoka telesna temperatura (od 38 ºС).

Zaradi manifestacije enega ali več teh znakov dihalne vaje ni mogoče.

Dihalna gimnastika v kombinaciji s telesno aktivnostjo in telesno napetostjo prispeva k rehabilitaciji bolnikov z boleznimi, slabšo pljučno funkcijo. Postopne spremembe v stanju lahko dosežete z združevanjem vadbene terapije, masaže, vaj s kroglo ali gimnastično palico, z namenom in vztrajnostjo.

2. Lfk pri boleznih dihal

Dihalni sistem in njegova funkcija sta preveč odvisna od okolja in se prehitro odzivata na zunanje dejavnike in na kakršnokoli škodo. Hkrati pa se reakcija dihalnega trakta na vse, kar se dogaja okoli, izraža predvsem v dveh simptomih - kašljanju in kratkem sapniku.

Bolezni dihalnega trakta, z njihovo raznolikostjo, lahko razdelimo v dve skupini. Prva skupina bo vključevala tiste bolezni, pri katerih se sputum sprosti - ali jih je treba ločiti - glavni simptom je kašelj, kašelj pa je produktiven. To so akutni bronhitis, pljučnica, pa tudi kronični bronhitis brez obstrukcije (tj. Brez zoženja dihalnih poti) in bronhiektazije (širitev bronhijev). Drugo skupino lahko pripišemo boleznim, ki so povezane predvsem s težavami z dihanjem ali težko dihanje zaradi zoženja bronhijev, ki se najpogosteje pojavlja zaradi krčenja mišic in edema sluznice. Gre predvsem za bronhialno astmo in astmatični bronhitis, pa tudi za navaden kronični bronhitis, ki se pojavi s simptomi obstrukcije, ki se trenutno združuje v eno skupino z emfizemom in nekaterimi drugimi boleznimi in se imenuje kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB).

Pri zdravljenju vseh bolezni dihal je zelo pomembna terapevtska vaja, predvsem pa - dihalne vaje in dinamična, torej tista, pri katerih je dihanje povezano z vadbo. Seveda, vsako gibanje spremlja dihanje in v tem smislu se oseba nenehno ukvarja z dihalno gimnastiko, ki pa je ne moremo imenovati terapevtska. Različne vaje imajo različne učinke na faze dihanja (vdihavanje in izdihovanje), gibljivost prsnega koša in diafragme, delo mišic, ki so neposredno ali posredno vpletene v dihanje itd. Zato je lahko dihalna gimnastika kurativna le, če so vaje pravilno izbrane za to osebo - odvisno od diagnoze, stopnje bolezni, lokalizacije patološkega procesa, stopnje respiratorne odpovedi, splošnega stanja itd.

2.1 Lfc za akutni bronhitis in pljučnico

Akutni bronhitis vsaj enkrat v vsakem življenju je bil vsak bolan. Ta bolezen, če se zdravi pravilno, v večini primerov poteka brez sledu. Vendar pa je akutni bronhitis včasih zapleten zaradi pljučnice in lahko traja tudi kronično.

Pljučnico lahko povzroči veliko različnih mikroorganizmov: bakterije, virusi, patogene glivice in tudi pogojno patogena mikroflora, ki običajno v človeškem telesu mirno živijo in pod določenimi pogoji postanejo agresivni.

Pljučnica je žariščna in križasta, enostranska in dvostranska. Pred izumom antibiotikov je pljučnica pogosto povzročila smrt. Navsezadnje ta bolezen prizadene »sveto svetišče« dihanja - zračne mehurčke, alveole, v katerih pride do izmenjave plina med krvjo in zrakom, zato je dihalna funkcija neizogibno motena - tudi če navzven človek zdi, da normalno diha. V primeru pljučnice in akutnega bronhitisa, dobesedno od prvega dne bolezni (če je splošno stanje zadovoljivo in telesna temperatura nekoliko povišana - na približno 37,2 ° C), lahko opravljate terapevtske vaje.

Zdravljenje telesnih in dihalnih vaj za motnje dihalnega sistema

V procesu dihanja lahko sodelujejo zgornje in spodnje mišice dihalnega sistema in trebušne prepone. Fizikalna terapija ali telesna terapija uči bolnika, da uporabi različne mišice, da zagotovi učinkovito izmenjavo plina in izboljšanje dihalnega sistema.

Funkcije vadbene terapije za normalizacijo dihanja

Kadar pacient doživlja pljučne bolezni, postane dihanje oteženo, ker pljučno tkivo izgubi elastičnost, bronhialna prevodnost se poslabša in zato normalna izmenjava plina postane nemogoča. Bronhije prav tako trpijo: pojavijo se patološki spazmi, stene se zgostijo in veje bronhialnega drevesa se zamašijo s presežnim izpljunkom.

Vadbena terapija za bolezni dihal je zasnovana tako, da poveča ločitev izpljunka in očisti bronhije od njenega presežka, poveča prekrvavitev dihal in stimulira imunski sistem.

V obdobju okrevanja po prehladu ali v obdobju poslabšanja kroničnih pljučnih bolezni lahko terapevtske dihalne vaje zmanjšajo krčenje bronhialnih mišic (s tem normalizacijo dihanja) in zastrupitev.

Gimnastika za bolezni dihal zagotavlja 4 glavne načine vpliva na telo pacienta:

  1. Splošne tonične vaje, ki aktivirajo dihalni proces in pozitivno vplivajo na stanje vseh organov in sistemov.
  2. Vaje za dihanje, ki so posebej usmerjene v dihalne mišice in vplivajo na dihalne organe.
  3. Metode za korekcijo trenutnega patološkega procesa, t.j. spodbujajo izločanje izpljunka, izboljšajo krvni obtok itd.
  4. Vaje za sprostitev mišičnih skupin.

Dihalne vaje so učinkovite kot metoda adjuvantnega zdravljenja ali rehabilitacije. Vendar pa ne morejo nadomestiti zdravljenja z zdravili ali drugih medicinskih postopkov.

Poleg tega imajo fizioterapevtske vaje za bolezni dihal svoje omejitve: ne morejo se uporabljati pri bolnikih s hudo respiratorno odpovedjo, plevritis, absces in atelektazo pljuč, pa tudi wellness dihalne vaje ni mogoče uporabiti za zaustavitev astmatičnega statusa in se uporabljajo za hemoptizo.

Katere vaje so najbolj učinkovite?

Terapevtske vaje imajo svoje značilnosti glede na to, kakšna bolezen je diagnosticirana pri bolniku. Nato upoštevamo približne vadbene komplekse za najpogostejše bolezni dihal.

Pljučnica med poslabšanjem

Pri akutni pljučnici so dihalne vaje namenjene reševanju naslednjih nalog:

  • preprečevanje kolapsa pljuč (atelektaza);
  • povečanje krvnega obtoka v izbruhu;
  • spodbujanje zdravega tkiva za normalizacijo izmenjave plina.

Vaje za dihanje se začnejo uporabljati tretji dan po hospitalizaciji, med počitkom v postelji.

Dihalna gimnastika za bolnike na postelji zagotavlja naslednje vrste ukrepov:

  1. Bolnik leži na hrbtu in mirno diha. Nato morate globoko vdihniti in dvigniti roke navzgor, na izdihu - nižje.
  2. Na vdih, morate dvigniti ravne noge na stran, na izdih - vrniti nazaj.
  3. Roke, ki so upognjene v komolcih, je treba med vdihom dvigniti na stran, medtem ko izdihovanje - spuščanje.
  4. Nato je treba pri vdihavanju roke raztezati na izdih, z rokami, kolena do želodca.

Vse vaje iz tega kompleksa je treba večkrat ponoviti ob upoštevanju fizičnega stanja pacienta. Ko se počutite bolje, lahko povečate število pristopov.

Skupno število vaj v kompleksu naj bo 20-25. Vaje se končajo s sedenjem. Zdravnik fizikalne terapije mora skrbno spremljati bolnikovo stanje, ustaviti ostre gibe pri izvajanju vaj.

Pleuritis

Dihalne vaje za plevritis so predpisane od drugega dne hospitalizacije (v mirovanju), od konca prvega tedna v polpenzionski sobi in od drugega v splošnem načinu.

Vsaka lekcija v mirovanju traja največ pet minut, kar se nanaša na bolnikov sindrom bolečine, vendar je vaje bolje ponoviti pogosteje, na primer vsako uro.

Nato se število razredov zmanjša na trikrat na dan do 20 minut. Medtem ko vzdržujete počitek, lahko opravite naslednje vaje:

  1. Bolnik leži na hrbtu. Roke so na spodnjih rebrih, stisnejo jih na izdihu in se na vdihu sprostijo.
  2. Zdravnikova vadbena terapija z rokami pritrdi vrhove pacientovih pljuč, pritisne nanje med izdihom.
  3. Na bolnikovem želodcu je vreča peska. Na izdihu bolnik dvigne roke, poskuša dvigniti vrečko s pomočjo trebušnih mišic, na izdihu se vrne v prvotni položaj.

Po prenašanju bolnika v nagnjeni in splošni način lahko uporabite zgoraj opisane metode gimnastike. Poudarek je na obračanju trupa, delu ramenskih sklepov, krožnim gibanjem rok - to pomaga odstraniti odvečno tekočino iz plevralne votline.

V primeru zloma reber za preprečevanje prehladov, med prehladom (akutni bronhitis) se uporabljajo iste vaje kot za zdravljenje pljučnice. Stanje pacienta in trajanje vaj, ki jih zdravnik oceni posamezno.

Uporaba terapevtskih dihalnih vaj za druge bolezni

Dihalna gimnastika za sinus vključuje naslednje vaje:

  1. "Roka". Pacient stoji naravnost v hrbtu in roke premakne na komolce, tako da je komolčni sklep na dnu, dlani pa na zunanji strani obraza. Pri vdihavanju morate stisniti dlan, kot da bi naredili gibanje. Na izdihu je treba dlani sprostiti hkrati. Pomembno je, da se med vadbo ramena ne premikajo.
  2. "Lovci". Bolnik stoji naravnost, dlani se zaprejo v pest in pritisnejo na pas. Med vdihom se roke močno potisnejo navzdol in se prsti odprejo, kot da bi nekaj stresali. Ko izdihnete pest, se zopet stisne in bolnik se vrne v prvotni položaj. Vaje za dihanje v nosu je lahko težko izvesti v stoječem položaju, tako da lahko bolnik nekaj dela med sedenjem.
  3. "Črpalka". Bolnik stoji naravnost, noge so v širini ramen, razdeljene navzdol in so sproščene. Potrebno je narediti nagibe, pri katerih hrbet bolnika ne bi bil enak, ampak okrogel. Na koncu pobočja morate vdihniti hrupno in nato na izdihu vrniti v prvotni položaj. Pobočja morajo biti plitka in gladka.
  4. "Cat". Začetni položaj je enak, se pacient obrne v desno in levo, medtem ko proizvaja plitke skvote. Na vsakem zavoju vdihne hrup in hkrati "stresajo" gibe s čopiči. Na izdihu se bolnik obrne v drugo smer.
  5. "Objemi ramena." Bolnik stoji naravnost, roke so upognjene na komolcih. Roke bi morale biti močno dvignjene na raven brade, razredčene na stran, nato pa s kratkim vzdihom, se zložite za ramena. Potem na izdihu, morate spet ločiti roke.
  6. "Veliko nihalo". Bolnik stoji z nogami v širini ramena. Pri prvem vdihu se ovinek premika naprej, v drugem pa se bolnik objame za ramena. Tako ta vaja združuje prejšnji dve.

Dihalna gimnastika z adenoidi in izcedek iz nosu poteka na enak način. Pred izvajanjem vaj je pomembno, da očistite nosne poti, da olajšate dihanje, in da spremljate bolnikovo stanje: da mu damo malo počitka med seti, da spremljamo odsotnost omotice.

Dihalna gimnastika za srčno aritmijo zagotavlja enake dihalne vaje, ki so bile izražene zgoraj. Njihova intenzivnost se postopoma povečuje.

Morate začeti z "palm", "naramnice", "črpalka" in "mačke", po enem tednu lahko dodate druge. V dihalni gimnastiki za srce in krvne žile se lahko uporabijo tudi druge vaje iz kompleksa Strelnikova - »zavoji glave«, »ušesa«, »zvitki« in »koraki«. Ista shema se lahko uporablja za tahikardijo in jim dodaja avtogeno usposabljanje in meditacijo. Dihalna gimnastika za srce vam omogoča normalizacijo srčnega utripa in zmanjšanje tveganja morebitnih zapletov.

Dihalno gimnastiko za znižanje krvnega tlaka sestavlja pol ure, pri tem pa "dlani", "epolete", "črpalke", "mačke" in "objemajo ramena". Za vsako vajo je potrebnih 8 vdihov po 12 ponovitev, da se zmanjša pritisk. Če je nujno nujno zmanjšati pritisk, se ta kompleks izvede hkrati. Dihalna gimnastika za hipertenzijo vključuje ponavljanje tega niza vaj s postopnim povečanjem števila vdihov - najprej na 16, nato na 32.

Vaje za dihanje v IRR vključujejo vaje, kot so ritmično dihanje ene nosnice, vaje za razvoj prsnega in trebušnega dihanja.

Te tehnike, poleg zmanjševanja vegetativno-žilnih motenj, dobro delujejo tudi kot dihalne vaje od stresa, za srce in krvne žile ter za nevroze. Lahko jih pritrdimo in vadimo iz kompleksa Strelnikova.

Dihalne vaje po možganski kapi vključujejo zgoraj opisane vaje za posteljne bolnike s pljučnico. Gimnastiko za možganske žile je treba vzdrževati izključno pod nadzorom zdravnika.

Dodatne indikacije in kontraindikacije za gimnastiko

Kompleks Strelnikova vadba se uporablja tudi za lajšanje stresa, z nevrozo, kot pomožno metodo za alergije. Dihalna gimnastika za zaprtje vključuje vaje za "trebušno" dihanje, z vazomotornim rinitisom - za "prsni koš".

Dihalna gimnastika za starejše se uporablja za odpravljanje stanj, kot so nevrastenija, distonija, rastna doba živčnih izkušenj, značilnih za to starost, in tudi za lajšanje stresa po živčnih šokih ali kirurških posegih.

Dihalna gimnastika s skoliozo je še posebej koristna za otroke in pomaga preprečevati kršitve izmenjave plina zaradi kršitve lokacije notranjih organov.

Dihalne vaje se ne smejo uporabljati pri bolnikih v resnem stanju, v prvih dneh počitka. Nagibi, zavoji, aktivni gibi so kontraindicirani za ljudi, ki so imeli srčni napad in možgansko kap, kot tudi težave z možganskimi žilami (anevrizme, krvni strdki itd.). Poleg tega so dihalne vaje kontraindicirane za ljudi z grožnjo krvavitve ali pljučnega abscesa, ker povečanje pretoka krvi lahko povzroči preboj gnojne votline ali posode. F

Tudi bolniki s temperaturo se morajo vzdržati dihalnih vaj: povečanje aktivnosti ne bo omogočilo znižanja temperature.

Opravljanje dihalne gimnastike je kontraindicirano za ljudi z:

  • visok intrakranialni tlak;
  • poškodba glave ali hrbtenice;
  • hude patologije notranjih organov ali krvnih žil.

Poleg tega je pri visoki stopnji kratkovidnosti tudi nezaželeno izvajati dihalne vaje zaradi tveganja povečanega intraokularnega tlaka. Otroci in bolniki, ki so bili operirani ali se pripravljajo na to, morajo pri opravljanju vaj nadzorovati zdravnik.

Učinkovitost dihalnih vaj (zlasti po metodi Strelnikova) je bila dokazana v zgoraj navedenih patoloških stanjih kot pomožno zdravljenje. Vaje za dihanje ne prekinejo poteka antibiotikov in drugih zdravil, ampak povečajo njihov učinek s povečanjem limfnega in krvnega obtoka.

Terapevtska telesna kultura za bolezni dihal pomaga osebi, da se po predhodni bolezni rehabilitira, redna vadba pa preprečuje vaskularno, pljučno in nekatere druge vrste bolezni.

Vse o dihalnih vajah z bronhitisom

Dihalna gimnastika - niz vaj, namenjenih izboljšanju delovanja dihalnega sistema. Gimnastika je izjemno učinkovita pri bronhitisu in bronhialni astmi - rezultat vadbe je dobro izločanje izpljunka, čiščenje dihalnih poti in nasičenost telesa s kisikom.

Poudarjanje pravilnega dihanja lahko pospeši okrevanje in prepreči ponovitev bolezni. Tako se lahko ta tehnika šteje za dostojno zdravljenje bolezni dihal, ki absolutno ne zahteva finančnih stroškov.

Kako delujejo dihalne vaje

Vaje vodijo k povečanju funkcionalnih sposobnosti dihalnega aparata, ki vključuje ne le dihalne poti, ampak tudi mišice. Dolgotrajnejši potek bolezni dihal vodi do utrujenosti mišic in trebušne prepone. Gimnastika odstrani prekomerni stres, poveča vzdržljivost in se vrne v normalno delovanje. To se doseže z naslednjim mehanizmom delovanja: t

  1. Stimulacija presnovnih procesov in prekrvavitev pljučnega tkiva.
  2. Obnova živčne regulacije procesa izmenjave zraka.
  3. Lajšanje nosnega dihanja.
  4. Odprava morfoloških sprememb (adhezij) in stagnacije.
  5. Popravek patoloških stanj prsnega koša in hrbtenice.
  6. Izboljšanje bolnika z vidika nevro-psihološkega in čustvenega stanja.

Na ravni fiziologije se to doseže z izboljšanjem procesa izmenjave plina v alveolah, ki so glavni kraj, kjer poteka sprememba kisika in ogljikovega dioksida.

Prednosti pravilnega dihanja

Vaje za dihalni sistem so koristne za bolnike vseh starosti in spola. Še posebej učinkovita je dihalna gimnastika z bronhitisom in bronhialno astmo, ko je prva naloga očistiti bronhije in pacientu olajšati dihanje.

Glavni učinek, ki ga zagotavljajo razredi, je povečanje dihanja tkiva in absorpcije kisika. Od tega so odvisne vitalne funkcije vseh celic človeškega telesa. Rezultat je normalizacija dela različnih organov in sistemov, ne le dihalnih.

Pravilno dihanje in vadba sta lahko način zdravljenja in vzdrževanja zdravja med remisijo. Pri kroničnem bronhitisu morajo vaje za pljuča postati norma v vsakdanjem življenju. Vaje bodo izboljšale ne le stanje dihalnega trakta, ampak tudi izboljšale splošno odpornost.

Kontraindikacije

Stanja, pri katerih se terapevtsko dihanje ne priporoča: t

  1. Visoka temperatura
  2. Vrednosti ESR v klinični analizi krvi nad 30 mm na uro.
  3. Krvavitev
  4. Tuberkuloza.
  5. Akutni tromboflebitis.
  6. Onkološke bolezni.

Splošna pravila

Tehnike se lahko razlikujejo glede na izbrano tehniko. Vendar pa so splošna priporočila:

  1. Koncentracija na dih. To je pravi dih in njegova kombinacija s fizičnim naporom je koristna. Izdih mora biti pasiven, brez napetosti mišic.
  2. Če se bolnik počuti nelagodno ali mora počistiti grlo, je dovoljen premor med vajami, ki pa se ne prekinejo.
  3. Razredi so najbolje opraviti pred obroki.
  4. Vdihavanje poteka v nosu, izdih po ustih.
  5. Večina tehnik vključuje ritmične vaje in dihanje. Rezultat je osem, ritem je treba opazovati skozi celotno sejo.
  6. Pravilnost izvrševanja je zelo pomembna. Poklic je treba dati vsaj 30 minut dvakrat na dan.

Značilnosti vaj

Za razrede ne potrebujete nobenega posebnega orodja, morda boste potrebovali le stol ali posteljo.

Kompleks se ponovi 8-krat in izvede se več pristopov s kratkimi presledki za počitek.

Priporočljivo je, da fizioterapevtske vaje postanejo norma in se izvajajo skozi vse življenje.

Pred poukom je priporočljivo vklopiti sproščujočo glasbo, izklopiti telefon in zagotoviti svež zrak.

Kaj trenira trening za bronhitis?

Ne glede na izbrano tehniko kombinacija telesnih vaj in pravilen proces vdihavanja in izdihavanja prispeva k celjenju celotnega organizma. Razredi vplivajo na:

  1. Diafragma.
  2. Kardiovaskularni sistem.
  3. Psiho-čustveno stanje.
  4. Vodenje živčnih impulzov in bolečine.
  5. Stanje kože
  6. Procesi izmenjave, zlasti razdelitev maščob.
  7. Gladke mišice bronhijev.
  8. Kakovost bronhialnega izločka.

Polno in plitko dihanje

Z plitkim dihanjem zrak napolni le zgornji del pljuč, v procesu vdihavanja pa so vključena samo rebra, ključnica in ramena. Joga meni, da je takšna metoda ena najhujših, saj je kakovost dihanja zelo nizka. To je mogoče pojasniti z dejstvom, da kisik ne vstopa v alveole in ni vključen v koristno izmenjavo plinov.

Popolno dihanje ima največje koristi. Vključuje celoten dihalni aparat - pljuča, dihalne poti, trebušne mišice, diafragmo, rebra, ramenski pas. Postopek spominja na val in se dogaja zelo nežno in gladko:

  1. Želodec se premika naprej in prsni koš se razširi.
  2. Zrak napolni spodnji in nato srednji del pljuč.
  3. Po tem se ključnica dvigne, tako da je prostor v zgornjih delih pljuč. Trebuh začne vleči in izdih.

Ta metoda spodbuja metabolizem, pospešuje odstranjevanje toksinov, povečuje splošno odpornost na škodljive dejavnike, daje zaupanje in mir. Popolnoma globok vdih popolnoma oddaja pljuča, upočasni srčni utrip, znižuje krvni tlak in pospešuje prebavo.

Priljubljene tehnike

Strelnikova tehnika. Dihalne vaje Strelnikova s ​​bronhitisom in pljučnico - idealna terapevtska metoda za izločanje izpljunka. Vsa pozornost se posveča dihu, ki mora biti oster in močan.

Joga Cilj je nadzorovati duhovno stanje s povezavo fizioloških in duševnih funkcij.

Tehnika čigonga. Kompleks meditativnih in dihalnih vaj, ki jih je treba kombinirati z prehranskimi zahtevami.

Bodyflex. Izvaja se za zdravljenje telesa in hujšanje. Cilj je, da se zaradi pravilnega dihanja in povečane presnove spremeni v maščobno maso.

Metoda Buteyko. Zasnovan za zdravljenje bolezni s plitkim dihanjem. Pomaga pri alergijskih boleznih, utrujenosti, aterosklerozi, distoniji, ENT boleznih.

Mullerjev sistem. Osnova so dihalne vaje, ki morajo postati način življenja. Po pouku so predpisani vodni postopki in samomasaža.

Gimnastika Pam Groot. Namenjen hujšanju zaradi dejstva, da kisik optimizira absorpcijo hranil in pospešuje pretvorbo maščobe v energijo.

Solarno lunarno dihanje. Menijo, da izmenično dihanje skozi nosnice stimulira živčne končiče in prenaša signale v možgane. To omogoča nadzor nad srčnim utripom, temperaturo in drugimi fiziološkimi procesi.

Vietnamska gimnastika. Med globoko vdihom in izdihom se izvede premor. Tehnika pomaga vzpostaviti presnovo in masažo notranjih organov.

Oksisayzova tehnika. Dihati morate neprekinjeno in ciklično. Vzporedno s tem se izvajajo nekatere telesne vaje, da se poveča odprtost prsnega koša in dostop do kisika.

Vaje za bronhitis

Kako izboljšati dihanje akutnega bronhitisa? Nekaj ​​vaj za izločanje izpljunka:

  1. Spustite roke in nagnite telo naprej. Vzemite glasen nos z malo glavo naprej. Na izdihu se morate dvigniti nazaj. Odmor lahko naredite po 8 ponovitvah.
  2. Nagnite se rahlo naprej in močno vdihnite. Zadržite dih, dokler lahko. Takšno polnjenje pri odraslem je zelo učinkovito pri kašljanju in težko ločiti izpljunke.

Dihalne vaje za otroke z bronhitisom

Otroci lažje opravljajo dihalne in drenažne vaje na igriv način. Kako okrepiti otrokove otroke in kako narediti vaje:

  1. Trening pljuč z balonom. Napihnite balone s svojim otrokom. Druga možnost so mila mehurčki ali pihanje perja.
  2. Otroka postavite na trebuh, tako da je glava pod telesom. Med dihanjem ga rahlo potisnite po hrbtu, izgovarjate pesem ali štetje. Po vadbi morate kašljati.

Dihalna gimnastika z obstruktivnim bronhitisom zmanjšuje število napadov in širi lumen bronhijev. nadaljevanje pouka z otrokom in po okrevanju.

Vadbena terapija za bolezni dihal

Vadbena terapija za bronhialno astmo

Metode fizioterapevtskih vaj za bronhialno astmo je treba graditi individualno, pri čemer je treba upoštevati funkcionalno stanje kardiovaskularnega in bronhopulmonarnega sistema, starost bolnika, resnost njegovega stanja, pogostost napadov itd.

Pri terapevtskih vajah se začetne vaje odvijajo na ležečem delu z dvignjenim koncem postelje, sedijo na stolu, se naslanjajo na hrbet in se sproščajo, kar prispeva k boljšemu izletu v prsni koš in olajšanju izdiha.

Tečaj terapevtske gimnastike v bolnišnici je sestavljen iz pripravljalnih, kratkotrajnih (v 2-3 dneh) in obdobij usposabljanja.

Kompleks vaj vključuje dihalne vaje (redne in z izgovorjavo samoglasnikov, soglasnikov in piskajočih pisem), enostavne gimnastične vaje in masažo. Usposabljanje poglabljanje dihanja se izvaja postopoma, za to vajo, vaje se izvajajo v izgovorjava zvokov najprej za 5-7 s, in nato 30-40 s.

Posebne dihalne vaje morajo biti namenjene ponovni vzpostavitvi ritmičnega dihanja, globokega vdihavanja in podaljšanega izdihavanja. Enostavne gimnastične vaje vključujejo elemente upogibanja in raztezanja, ugrabitve in adukcije, rotacije okončin in trupa, upogibanje naprej in vstran. Vse vaje, ki jih mora bolnik ponavljati večkrat čez dan. Priporočljivo je tudi, da se opravijo, ko se pojavijo predhodniki astme. Da bi to dosegli, mora bolnik takoj, ko ima predhodnike napada, zavzeti udoben položaj: sedite, položite roke na mizo ali hrbet stolu pred vami ali na boke; za sprostitev mišic hrbta, ramenskega trebuha in trebuha, trebušne prepone, nog, ki bodo izboljšale stanje, olajšale dihanje, ko pride do zadušitve, s povečanjem mobilnosti reber, zmanjšanjem prekomernega prezračevanja pljuč in izboljšanjem prehodnosti bronhijev.

Naloga inštruktorja terapevtske fizične kulture je naučiti bolnika plitko dihanje, brez globokih vdihov, ki dražijo bronhialne receptorje in vodijo k poslabšanju in širjenju krčev. Po vdihavanju se mora bolnik naučiti zadržati sapo za 4-5 sekund z zmernim izdihom, s tem pa »pomiriti« receptorje bronhialnega drevesa in zmanjšati pretok patoloških impulzov v dihalnem centru. Po zadrževanju diha iz istega razloga bolnik ne bi smel globoko vdihniti, ampak le površinsko. V tem obdobju je koristno izvesti masažo prsnega koša, vključno z medrebrnim prostorom, masažo trebuha in okcipitalno-ramenskega področja. Če te dejavnosti ne razbremenijo napada, morate uporabiti droge.

Kar se tiče interiktalnega obdobja, mora bolnik v tem času odlično obvladati dihanje, to je dihanje površno, postopoma povečevati čas zadrževanja dihanja na zmernem izdihu, zaradi udobja, s pomočjo štoparice. Pacientu je treba pojasniti, da med napadom bronhialne astme ali poslabšanjem bronhialne obstrukcije, zastrupitve, anemije, medtem ko zmanjšuje delovanje srčno-žilnega sistema pod vplivom fizičnega in duševnega stresa, lahko skrajša čas dihanja. Ampak ne smete pozabiti, da takšno usposabljanje včasih vodi do ostre izsuševanje dihalnega sistema, zmanjšanje glavnih kazalcev dihalne funkcije, kot tudi povečanje respiratornega minutnega volumna, tudi pri majhni vadbi, z drugimi besedami, vodi do hiperventilacije pljuč in napada bronhialnega astme. Zmanjšanje respiratornih rezerv pri hoji, kratkotrajno gibanje, duševni stres samo prispeva k pojavu napadov. Da bi se temu izognili, se bolniku med remisijo dodeli poseben sklop telesnih vaj, katerih cilj je povečanje vitalne zmogljivosti pljuč, gibljivost diafragme, prsnega koša, izboljšanje prezračevanja pljuč in bronhialno prevajanje ter povečanje moči dihalnih mišic itd. kontrolna spirografija, pneumotahometrija, dinamična spirometrija.

Ko se glavni indikatorji respiratorne funkcije vrnejo v normalno stanje, lahko vključite tudi vrsto splošnih vaj za krepitev, ki bi olajšala trening ekstrakardičnih faktorjev cirkulacije in povečala moč mišičnih skupin hrbta, nog in rok. Po 1-2 utrjevalnih vajah je treba slediti sprostitveni vaji.

Merila, po katerih je mogoče oceniti toleranco bolnika, so pogostnost napadov, njeno trajanje, število in pogostost uporabljenih zdravil, krvni tlak, srčni utrip, hitrost dihanja, čas dihanja pri zmernem izdihu in inhalaciji, Genchevi in ​​Shtangovi testi. Če je bolniku uspelo obvladati tehniko, ki jo je zdravnik priporočil v prvem tednu, potem mu bo v prihodnosti lažje preprečiti pojav napada ali znatno skrajšati njegovo trajanje.

V določenem času se imenuje medicinska gimnastika, ki omogoča prilagoditev naprave zunanjega dihanja povečani telesni aktivnosti. Hkrati je priporočljivo, da bolnik najprej upogne in poravna roke na komolcih, obrne noge s podporo na stolu, obrne telo, se upogne naprej in vodi nazaj, zavije na stran, čepi. Najprej po vsaki in po prilagajanju na obremenitev po 2-3 vajah se mora bolnik naučiti maksimalno sprostiti mišice hrbta, vratu, ramenskega obroča, trebuha, prsnega koša, tj. Tistih, ki so bili vključeni v vajo.

V času odpuščanja bolezni se zgoraj opisanim vajam dodajo vaje z utežmi, lupinami in lupinami, z izgovorjavo soglasnikov, samoglasniki in sikanje. Takšne vaje bodo prispevale k izboljšanju bronhialne prehodnosti, podaljšanju izteka in treningu gladkih mišic bronhijev.

Izbira zdravljenja in preprečevanja napadov astme je strogo individualna. Zdravljenje brez zdravil je lahko metoda izbire pri bolnikih z alergijami, ker ne povzroča stranskih učinkov. Na splošno je bilo s prakso dokazano, da se je začela zgodnejša terapija brez zdravil, bolj učinkovita je, ker v daljnih primerih bronhospazem ni mogoče odpraviti niti s pomočjo hormonske terapije.

Zgleden sklop vaj dihalnih vaj z izgovorjavo zvokov, priporočljivo za normalizacijo tonusa gladkih mišic bronhijev

Za vaje boste potrebovali brisačo.

Vaja 1. Začetni položaj - sedenje na stolu. Bolnik opravi zmerno vdihavanje in na počasnem izdihu stisne prsni koš s svojimi rokami v srednjem in spodnjem delu, pri tem pa zvoki "pf", "rrr", "broh", "brrach", "drroh", "drrah", "brruh". Pri izgovarjanju teh zvokov je posebna pozornost posvečena zvoku "pp", ki ga najprej poskuša potegniti za 5-7 s, sčasoma pa ga poveča na 25-30 s. Vsak zvočni poseg spremlja ločen izdih in se ponovi 4-5 krat. Samo postopno prilagajanje, bolnik poveča število ponovitev posameznih vaj do 7-10 krat. Če ima bolnik sputum, ga lahko s počasnim pritiskom na prsih sinhrono odstranimo s kašljanjem, pri čemer je treba paziti, da izločanja kašlja in sluzi ne spremlja hrupnega dihanja, saj lahko povzroči bronhospazem bronhospazma..

Vaja 2. Začetni položaj - sedenje na stolu. Zgornja vaja se lahko izvede z brisačo, za to pa morajo prsti prsih, spredaj položiti konce. Ko opravlja vaje med počasnim izdihom, zategne konce brisače, pacient stisne prsi in izgovori zgornje zvoke. Vsaka izgovorjava zvokov se izvaja 6-10-krat.

Vaja 3. Začetni položaj - pol sedenje v postelji ali na kavču. Bolnik izvaja zmerno vdihavanje, izmenično s počasnim izdihom, med katerim izmenično zategne noge na trebušno in prsno steno. Če ima pacient sluz, je priporočljivo, da sinhroniziramo vzmeten pritisk stegna na steno s kašljanjem. Po vsakem izdihu morate opraviti plitko dihanje in nato ponoviti vajo od začetka.

Ta sklop vaj je priporočljivo izvesti vsaj 3-4 krat na dan in po 1-2 mesecih usposabljanja, namenjenega krepitvi dihalnih mišic, s pogojem, da bolnikovo stanje omogoča, med vadbo lahko vnesete in utežite.

Približen sklop vaj za bolnike z bronhialno astmo, ki se zdravijo v bolnišnici pod nadzorom zdravnika po vadbenih centrih poliklinike ali ambulante.

Za izvedbo vaj boste potrebovali 1,5 kg vrečko za pesek, 1,5-2 kg uteži, telovadnico in stol.

Vaja 1. Začetni položaj - ležeč, vrečko postavite na območje diafragme. Bolnik najprej izvede zmeren zadah, medtem ko se vreča za pesek dvigne zaradi zagotavljanja moči trebušne mišice. Potem začne bolnik počasi izdihniti skozi ustnice, zloženo cev in vreča se medtem zaustavi. Ponavljajte vajo 4-5 krat, ob istem času, če bolnik z globoko vdihom dobro prenaša, se lahko iz njega začnejo vaje.

Vaja 2. Začetni položaj - leži na boku, položite vrečko s peskom na stransko površino prsnega koša. Bolnik vzame sapo in hkrati dvigne roko, skupaj s premiki prsnega koša, se vreča dvigne. Naloga pacienta je "dvigniti" to torbo čim višje. Na počasnem vdihu se prsica zruši, roka se vrne na svoje mesto in z njimi tudi kapljica. Za daljši in popolnejši izdih lahko vrečko s peskom pritisnete z ramo.

Vaja 3. Začetni položaj - sedenje na stolu, roke z utežmi na ramenih. Bolnik vdihne, nato začne počasi izdihniti in opraviti krožne gibe v ramenskih sklepih, najprej v eno smer in nato v drugo. v

Vaja 4. Začetni položaj - sedenje na stolu, noge se raztezajo naprej in širijo širino ramen v roke. Ob zmernem vdihu bolnik razširi roke ob strani, počasi izdihne, poskuša priti na levo nogo z dumbbell v desno roko in prst na desno nogo z dumbbell v levi roki.

Vaja 5. Začetni položaj - enak. Bolnik najprej izvede zmerno vdihavanje, nato pa na izdihu nagne torzo v desno in dvigne levo roko navzgor, da poveča naklon. Ista vaja se ponovi na levi.

Vaja 6. Začetni položaj - sedenje na stolu, noge raztegnjene naprej, združene, roke z gimnastično palico so na kolenih. Bolnik izvaja zmerno vdihavanje in hkrati dvigne roke s palico nad glavo. Na počasnem izdihu se nagne naprej in poskuša doseči noge s palico. Med nagibanjem naprej lahko bolnik izgovori samoglasnike ("ooh" in "iii") in sikanje ("shhh" in "hchh") zvoke.

Vaja 7. Začetni položaj - sedenje na stolu v običajnem položaju. Bolnik izvaja zmerno vdihavanje, po katerem začne počasi izdihovati zrak in hkrati izvajati elemente hoje, ki ostanejo v sedečem položaju, hkrati pa izgovarjajo samoglasnike in sikanje, ki se izmenično izmenjujejo.

Vaja 8. Začetni položaj - pacient stoji z obema rokama za hrbet. Najprej pacient opravi zmerno vdihavanje, nato pa počasi izdihne in hkrati čepne in izgovori samoglasnike.

Sprva se takšne skvotke izvajajo le 3-4 krat, in ko se prilagajate, se lahko število skvotov poveča do 20-krat.

Vaja 9. Začetni položaj - pacient stoji z eno roko na hrbtu. Bolnik naredi zmerno vdih in nato na počasnem izdihu izmenično niha gibanje sproščene roke in noge.

Vaja 10. Začetni položaj - stoji, roke na pasu. Pacient se dvigne na prste, poskuša se poglobiti čim globlje in hkrati dvigne roke ter vzame zmerno vdih, nato počasi vdihne in pade na noge, prosto »spusti« roke in nagne trup in glavo, medtem ko se skuša čim bolj sprostiti.

Vaja 11. Začetni položaj - sedenje na stolu. Bolnik vzame zmerno vdihavanje, na počasnem izdihu pa se nagne naprej, umakne in nato navzgor, nato znova vdihne in na počasnem izdihu - glava se obrne v stran, vdihne in na počasnem vdihu obrne glavo na stran. Vsak element vaje je treba ponoviti 3-4 krat.

Vaja 12. Začetni položaj - sedenje na stolu. Bolnik poskuša sprostiti vse mišice, ki so bile vpletene v vadbo, hkrati pa zapre oči, spusti ramena, nagne glavo in poravna dihanje, ki mora v času popolne sprostitve postati mirno.

Te vaje, odvisno od telesne pripravljenosti in dobrega počutja, lahko pacient opravi v vrsti s premori za počitek ali izbere tiste, ki se bolje prenašajo. Vse vaje je treba ponoviti 4-5 krat, in sčasoma lahko povečate obremenitev s ponavljanjem vsake vaje 7-10 krat.

Hoja je indicirana tudi za bolnike z bronhialno astmo, toda usposabljanje mora spremljati pravilno dihanje. Če želite to narediti, si mora bolnik najprej prizadevati, da vdihne 1-2 koraka in 3-4 korake za izdihovanje. Ko je obvladal ta ritem dihanja, lahko postopoma poveča število korakov na izdihu. V odsotnosti kontraindikacij je treba takšno usposabljanje izvajati vsak dan, in ko se telo prilagaja, lahko pacient poveča razdaljo in hitrost hoje z zmanjšanjem števila postankov.

Bolniku, ki je pod nadzorom zdravnika na kliniki za fizioterapijo ali medicinski in športni kliniki, je priporočljivo, da ne zapusti teh vaj, temveč jih ponavlja vsak dan doma.

Vadite terapijo za plevritis

Ko so določene vaje za plevritis, povečujejo mobilnost diafragme, prsnega koša in pljuč ter spodbujajo aktivno udeležbo pleure pri resorpciji eksudata in obratni razvoj še ne uveljavljenih plevralnih depozitov ter pomagajo odpraviti hipoventilacijo, atelektazo in preprečevanje njihovega videza, kar ustvarja pogoje za normalno izmenjavo plina.

Terapevtska gimnastika se ponavadi začne z začetnega položaja, ki leži na bolni ali zdravi strani. Če je eksudat v majhnih količinah, se lahko vaje izvajajo v pol-sedečem ali sedečem položaju. Če eksudat doseže raven II-III rebra, potem začetni položaj na zdravi strani ni priporočljiv zaradi tveganja premestitve mediastinuma.

Na prvi stopnji so dodeljene dihalne vaje, ki prispevajo k plevralnemu raztezanju. Če je bolnikovo stanje zadovoljivo in je pozitivna reakcija kardiovaskularnega in dihalnega sistema na dodatno obremenitev, se lahko terapijske vaje začnejo po umirjanju akutnega procesa. Hkrati lahko med vadbo bolnik občuti blago bolečino, napetost in težo v oboleli polovici prsnega koša, vendar ne sme biti veliko bolečine.

Pri izvajanju dihalnih vaj je potrebno zagotoviti hkratno dihanje hkrati z dvigom roke na prizadeti strani, saj to povzroči bolj popolno raztezanje pleure, kar bo prispevalo k hitrejši resorpciji eksudata in glajenju pljuč. Ko se volumen eksudata začne zmanjševati, se bolniku lahko ponudi, da izvaja vaje z gimnastično palico, medtem ko mora globoko vdihniti, da mora rahlo naklon prsnega koša v zdravi smeri, dokler se ne pojavi rahla bolečina. Ta vaja se izvaja vsakih 30-60 minut, 3-4 krat, dokler eksudat popolnoma ne izgine.

V prvih 2 do 4 dneh mora bolnik z zmerno težo opraviti dihalne vaje 3-4 krat na dan 8-10 minut. Potem, ko obremenitev ustreza funkcionalnemu stanju telesa, se trajanje usposabljanja podaljša na 12-15 minut.

Ko je pacient premeščen v oddelčni način, je predpisana vaja, ki se izvaja z začetnega položaja, medtem ko sedi in stoji, pacientove roke dvignejo na glavo ali držijo nad njo v inspiracijski fazi. Trup telesa na zakasnjenem dihanju na zdrav način prispeva k boljšemu glajenju bolnikovih pljuč in boju proti patološki in fiziološki atelektaziji. Najbolj izrazit v spodnjih delih pljuč na strani dvignjene roke, dihanje postane, ko se bolnik nagne na stran s fiksacijo ali dvigovanje nasprotne roke med vdihavanjem. Vse dihalne vaje je treba izvajati ritmično, postopoma pa vdihavati in izstopati.

Zgleden sklop vaj, ki spodbujajo resorpcijo eksudata in raztezanje pleure

Za dokončanje vaj boste potrebovali preprogo, stol in gimnastično opremo: palico, dumbbelle in medicinsko maso 1,5-3 kg.

Vaja 1. Začetni položaj - pacient sedi na tleh, drži palico pred seboj in drži njene konce. Med globoko vdihom bolnik dvigne roko na bolečo stran in se vrne na izhodiščni položaj na izdihu. Na naslednji vdih dela enako s svojo drugo roko, zato se večkrat izmenjuje.

Vaja 2. Začetni položaj - sedenje na stolu, narazen, širine ramen, v rokah palice. Pacient opravi izmenično, na en ali drug način trup, začenši z zdravim, globoko vdihnemo, povlečemo roko (nasprotna stran nagiba) navzgor, drugo pa dvignemo nivo prsnega koša, tako da je palica vzporedna s telesom, e) Palica se zavrti za 90 ° v smeri nagiba in trupa.

Vaja 3. Začetni položaj - sedenje na stolu, v rokah dumbbell. Pacient vdihne opravlja na-. klonovi trupa se izmenično v različnih smereh, medtem ko dvigujejo roko z dumbbell, nasprotni strani pobočja, in spuščanje druge roke z dumbbell navzdol do tal.

Vaja 4. Začetni položaj - stoji, v rokah nad glavo medicinska krogla. Pacient vdihne opravi trup, drži žogo z naravnimi rokami.

Ko se stanje bolnika izboljša, se za zgornje in spodnje okončine, trup imenujejo enostavne gimnastične vaje. Pri izvajanju teh vaj mora zagotoviti, da njegovo dihanje ostaja ritmično in globoko. V prihodnosti se bolniku z dobro toleranco telesne dejavnosti med terapevtsko gimnastiko priporoča obremenjevanje v obliki telovadne palice, kluba, krogle in drugih, pa tudi mešanih vizirjev in opore. Vse vaje, ki jih mora bolnik izvajati počasi ali srednje hitro. Kompleks mora vključevati tudi hojo, med katero lahko pacient spreminja hitrost in izvaja dihalne vaje.

Zgleden sklop vaj terapevtske gimnastike z eksudativnim plevritisom

Vaja 1. Začetni položaj - leži na hrbtu, raztegnite roke vzdolž telesa. Globoko vdihnite in nato na izdihu stisnite spodnji in srednji del prsnega koša z rokami. Vaja ponovite 4-5 krat.

Pri izvajanju vadbe se aktivira dihanje, ki prispeva k pripravi pacienta za izvajanje posebnih dihalnih vaj. Ko se to zgodi, poveča moč dihalnih mišic na prizadeti strani.

Vaja 2. Začetni položaj - leži na boku, na bočni strani vrečke s peskom, ki tehta 2 kg, postavi na stransko površino prsnega koša. Ko je dvignil roko, mora bolnik globoko vdihniti, na izdih - z roko pritisnite na vrečko in prsni koš. Vaja ponovite 4-5 krat.

S to vajo preprečimo nastanek adhezij in privezov, resorpcijo preostalega eksudata, ki se nahaja v pleurodiapragmatskih sinusih. Med vadbo se raztegne pleura.

Vaja 3. Začetni položaj - ležeč z vrečko s peskom v bližini hipohondrija. Ko dvigne roke, bolnik globoko vdihne, medtem ko poskuša potisniti želodec kolikor je mogoče naprej in dvigne vrečko. Počasi izdihne, pacient spusti roke in jih stisne na vrečko. Vaja ponovite 4-5 krat.

Vadba pomaga normalizirati pljučno prezračevanje, obnavlja dihalno funkcijo in povečuje mobilnost prsnega koša.

Vaja 4. Začetni položaj - sedenje na stolu, v rokah dumbbell. Bolnik nenadoma izvede trup telesa, najprej v eno smer in nato v drugo, takoj po globokem vdihu. Vaja ponovite 4-6 krat.

Vadba pomaga normalizirati pljučno prezračevanje, povečuje mobilnost prsnega koša in obnavlja zunanjo dihalno funkcijo.

Vaja 5. Začetni položaj - sedenje na stolu, narazen od širine ramen, z rokami vzemite bučo. Najprej pacient globoko vdihne in nato razširi roke na stran. Na izdihu poskuša z levo roko priti na desno nogo in obratno. Vaja ponovite 4-6 krat.

Vadba pomaga izboljšati krvno in limfno cirkulacijo na prizadeti strani, odpravi preostale učinke vnetja, prepreči pleurodifragmatske adhezije, poveča mobilnost diafragme in obnovi elastičnost pleure.

Vaja 6. Začetni položaj - stoji, vzemite gimnastično palico v roke in jo dvignite nad glavo. Pacient izvede torzo izmenično v različnih smereh takoj po globokem vdihu. Hkrati je priporočljivo, da 2-3 vzmetne nagibe v zdravi smeri zadržite dih pri vdihavanju. Vaja se izvaja 5-6 krat.

Vadba spodbuja raztezanje pljuč, popolnoma izravnava pljuča, preprečuje hipoventilacijo in atelektazo.

Vaja 7. Začetni položaj - stoji s hrbtom na gimnastični steni in iztegnjenimi rokami, ki se ga drži. Bolnik opravi vis, nekoliko dvigne noge po globokem vdihu, spusti noge na tla - počasi izdihne. Vadba se izvaja 3-4 krat.

Vadba prispeva k raztezanju pljuč, krepitvi trebušnih mišic, prav tako izboljša držo in prispeva k prilagoditvi telesa na povečanje obremenitev domače in delovne narave.

Vaja 8. Začetni položaj - stoji z zdravo stranjo na gimnastični steni. Bolnik med vdihom dvigne roke, z nagibom trupa proti steni in roke nad glavo. Ista dejanja se ponovijo v drugi smeri. Vadbo ponovite 5-6 krat.

Vaja pomaga povečati mobilnost prsnega koša, raztegne pleuro, poveča tonus in moč medrebrnih mišic.

Vaja 9. Začetni položaj - sedite na gimnastični klopi, pritrdite noge tračnice za gimnastično steno. Pacient, ki diha, razširi roke ob stran in vodi telo nazaj, kolikor je le mogoče. Če se vrnete na izhodiščni položaj, naredite izdih. Vaja ponovite 4-5 krat.

Med vadbo pride do plevralne napetosti, povečanja mobilnosti trebušne prepone, krepitve trebušnih mišic in aktivacije perifernega krvnega obtoka.

Vaja 10. Začetni položaj - stoji, roke spuščene ob telesu. Bolnik opravi hojo in hkrati razširi roke na stran in ob izdihu opravi rahlo naklonjenost sproščenega telesa in roke naprej, nato vdihne z 2-3 koraki in s 5-6 koraki - izdih.

V prvih dneh pouka je bolniku priporočljivo opraviti le vaje št. 1, 2, 4, 5, 6, 8, 10. Istočasno je treba spremljati pulz in krvni tlak 3-4 krat dnevno.

Preverimo, ali obremenitev ustreza funkcionalnemu stanju pacientovega telesa, pulzu, krvnemu tlaku, številu vdihov, dinamični spirometriji pred poukom, v času največje obremenitve med vajami in po pouku.

Zgoraj navedene vaje je treba izvesti vsaj 3-4 krat na dan. Vaje, ki spodbujajo resorpcijo eksudata in raztezanje pleure, glajenje pljuč in povečanje prezračevanja, je treba opraviti do 10-krat na dan, hkrati pa zagotoviti, da se obremenitev ne izkaže za pretirano.

Medicinska gimnastika je v suhem plevritisu namenjena aktiviranju ne prizadetih pljuč, temveč celotnega dihalnega aparata, zato je bolniku priporočljivo, da nekaj dni izvaja statične dihalne vaje in izboljša dobro počutje, opravi dihalne vaje z zgornjo uho. vaje za telo, ki sedijo na gimnastični klopi.

Med vadbo lahko uporabite gimnastično palico ali druge izstrelke. Skupni čas nalaganja med postopkom se poveča na 15-20 minut.

Ko glavni simptomi suhega pleuritisa pri bolniku izginejo, se poveča količina terapevtske vadbe: pacientu se priporoča dnevne jutranje vaje, sprehode, zdravstvena pot, veslanje, igre, pozimi pa mirno vreme - smučanje in drsanje.

Pri vseh bolnikih, ki so imeli po odpustu iz bolnišnice plevritis, je priporočljivo nadaljevati pouk terapevtske gimnastike, po možnosti povečati odmerek obremenitev in izvajati postopke kaljenja.

Vadbena terapija za bronhitis in pljučnico

Mnenje, da je mraz neškodljiv, je ena od zablod človeštva. Hladna bolezen na vaših stopalih je ne le posledica posledic

za zelo bolne, pa tudi za druge. Na žalost se lahko ob blagih prehladih razvijejo bolezni, kot so bronhitis in pljučnica (pljučnica), ki zavzemajo eno izmed vodilnih mest po pogostosti vseh starostnih skupin prebivalstva.

Vsaka oseba v nazofarinksu prebiva veliko mikrobov, vključno s patogeni. Vzpostavljeno ravnotežje med gostiteljskim organizmom in mikroorganizmi ni moteno, dokler ena od strank ne pridobi prednosti. V primeru oslabitve obrambe telesa (npr. Med hipotermijo, utrujenostjo, izčrpanostjo in poškodbami) mikrobi povzročijo bolezen, ki se v vsakdanjem življenju imenuje prehlad. V takšnih primerih so običajno prizadete dihalne poti, v katerih živijo ti mikrobi in virusi. To je nos in nazofaring. Toda s pretokom zraka in limfe mikrobi prodrejo v spodnje dele dihalnega sistema, kjer so prizadeti bronhi.

Akutni bronhitis je razpršeno akutno vnetje traheobronhialnega drevesa. Pogosto se začne na ozadju akutnega rinitisa in laringitisa. Bolezen se prične s suhim kašljem, bolečino za prsnico in spremlja občutek šibkosti in šibkosti, težko dihanje in zasoplost, bolečine v spodnjih delih prsnega koša in trebušne stene (s hujšo obliko bolezni). Temperatura se včasih ne dvigne ali rahlo dvigne. Najhujše oblike bronhitisa imajo toksično-kemijsko etiologijo. Kajenje, vdihavanje zraka, onesnaženega z dimom, ogljikovim monoksidom, dušikovimi oksidi in drugimi kemičnimi spojinami, kot tudi pogoste prehladi povzročajo ponovitev akutnega bronhitisa do 2-3 krat na leto. Kašelj traja dolgo časa, včasih do 3 mesece. Zmanjša dihanje, ponoči se znoji, slabo počutje in hitra utrujenost. To kaže, da je bronhitis že kroničen.

Obnova in izboljšanje bronhialne prehodnosti je pomembna točka pri zdravljenju bronhitisa v obdobjih poslabšanja in remisije. V teh fazah zdravljenja se uporabljajo ekspektoransna, mukolitična in bronhospazmolitična zdravila. Prehrana za bolezni dihal mora biti visoko kalorična in vitaminizirana.

Kaj je vzrok nevarnosti? Dejstvo je, da je dovolj velika pljuča v tesnem stiku s krvnimi žilami. Pljučno tkivo lahko prehaja v krvni obtok, kar pomeni, da lahko skozi njega prodrejo druge snovi, vključno s strupi, ki proizvajajo mikrobe. V tej prepustnosti obstaja nevarnost za telo, če so v pljučih žarišča vnetja.

Pljučnica, kot bronhitis, je razdeljena na akutno in kronično. Po drugi strani pa je akutna pljučnica razdeljena na lobarno in žariščno (lobularno). Kronična pljučnica je bolj povezana s poškodbami intersticijskega tkiva pljuč in šele med eksacerbacijo se je razširila na pljučni parenhim.

Pri pojavu akutne pljučnice imajo ogromno vlogo virusi in. T bakterije, kemične in fizikalne dejavnike (hlajenje, opekline, radioaktivno sevanje).

Kronična pljučnica je posledica nerešene akutne pljučnice. Dolgotrajni potek akutne pljučnice je povezan z imunološkimi motnjami, ki nastanejo zaradi ponavljajoče se virusne okužbe (tonzilitis, sinusitis itd.), Bronhitis.

Fokalna pljučnica je zaplet akutnega in kroničnega vnetja zgornjih dihal in bronhijev pri bolnikih s hudimi, izčrpavajočimi boleznimi ali v pooperativnem obdobju.

V obdobju poslabšanja bolezni (akutna in kronična pljučnica) se priporoča počitek v postelji, varčna prehrana, v kateri je treba omejiti vnos soli, povečati količino vitaminov, zlasti A, C. S precejšnjim zmanjšanjem simptomov bolezni in v obdobju okrevanja se zdravljenje podaljša. gimnastika.

Dihalne vaje in medicinska gimnastika prispevajo k boljšemu odvajanju izpljunka, izboljšanju dihanja, prezračevanju, pomoči pri delovanju srca in izboljšanju procesov limfe in oskrbe pljuč s krvjo.

Dihalne vaje se izvajajo s podaljšanim izdihom, da bi občutili potrebo po vdihavanju, in z izgovorom izgovora soglasnikov in samoglasnikov (woo, xx, br-rr-hh, tre-a-xx). Roke med izvajanjem vseh vaj ležijo na prsih in nanj nežno pritiskajo, kot da delajo masažo. Sprva se vse vaje opravljajo ležeče. Če pri dihanju obstajajo bolečine, se dihalne vaje izvajajo na bolnikovi strani, da se aktivira funkcija zdravih pljuč.

Približen kompleks terapevtskih vaj za kronični bronhitis, pljučnico

Vaja 1. Začetni položaj stoji. Hoja na kraju samem. Čas izvedbe 30-40 s.

Vaja 2. Začetni položaj - stoji. Roke vzdolž telesa, noge v širini ramen. Dvignite roke ob strani in obrnite telo na desno stran - vdihnite, vrnite se v začetni položaj - izdihnite. Ponovite na levo. Zaženi 6-8 krat.

Vaja 3. Začetni položaj - stoji. Roke vzdolž telesa, noge v širini ramen. Ena roka drsi po kolku do pasu, medtem ko se nagiba v smeri ravne roke - vdihne, vrne v začetni položaj - izdihne. Enako z drugo roko. Ponovite 6-8 krat v vsako smer.

Vaja 4. Začetni položaj - stoji. Roke vzdolž telesa, noge v širini ramen. Dvignite roke skozi stranice - vdihnite. Vrnite se v prvotni položaj z nagnjeno glavo naprej in ravnimi rokami, ki so prečkane pred vami. Ponovite 6-8 krat.

Vaja 5. Začetni položaj - sedenje na stolu. Dvignite eno nogo na ravni kolka in iztegnite roke pred seboj - vdihnite, vrnite se v začetni položaj. Ponovite 6-9 krat.

Vaja 6. Začetni položaj - sedenje na stolu. Noge širine ramen. Upognite se in prste prsti - vdihnite. Vrnite se na izhodiščni položaj - izdihnite. Ponovite 8-10-krat.

Vaja 7. Začetni položaj - stoji. Ena roka na pasu, druga je dvignjena. Telo se nagiba na stran. Nagib - vdihnite. Vrnite se na izhodiščni položaj - izdihnite.

Ponovite drugo pot. Zaženi 8-krat.

Vaja 8. Začetni položaj - stoji. Roke se nagnejo v komolce, roke na ramenih. Opravite krožne premike naprej, nato nazaj 6-8 krat v eno smer in toliko v drugi.

Vaja 9. Začetni položaj - stoji na hrbtu stolca. Roke na hrbtni strani stola. Vzemite desno stopalo nazaj. Dosežite nazaj - vdihnite. Vrnite se na izhodiščni položaj - izdihnite. Ponovite 6-8 krat.

Vaja 10. Začetni položaj - stoji na hrbtu stolca. Roke na hrbtni strani stola. Nagib glav Upognite si glavo naprej - vdihnite. Vrnite se na izhodiščni položaj - izdihnite. Nato nagnite glavo nazaj. Ponovite 4-6 krat.

Vaja 11. Začetni položaj - sedenje na stolu. Upognite komolce, roke na ramenih. Stisnite komolce na prsih, upognite glavo naprej - vdihnite. Vrnite se na izhodiščni položaj - izdihnite. Ponovite 6-8 krat.

Vaja 12. Začetni položaj - stoji. V rokah telovadne palice, roke raztegne naprej. Čepite 30-40 sekund. Dih je prost.

Vaja 13. Začetni položaj - leži na tleh. Roke ob telesu. Naredi udarce nog. Max desno stopalo - vdihnite in se vrnite v prvotni položaj - izdihnite. Enako ponovite z levo nogo. Zaženite 8-10 krat vsako stopalo.

Vaja 14. Začetni položaj - leži na boku. Premaknite nogo, dvignite roko na glavo - vdihnite. Vrnite se na izhodiščni položaj - izdihnite. Ponovite 6-krat. Prevrni se. Ponovite vajo.

Vaja 15. Začetni položaj - sedenje na tleh. Nagnite se naprej, izvlecite prste z izravnanimi rokami - vdihnite, vrnite se v začetni položaj - izdihnite.

Zaženi 6-8 krat.

Vaja 16. Hoja na kraju samem.

Na žalost so mnogi od nas pozabili, kaj je utrjevanje. Toda utrjena oseba je veliko lažje prenašati pregrevanje in ne zboli za hipotermijo. Takšni ljudje so odporni na bolezni, saj izboljšajo procese nevrohumoralne regulacije, razvijejo hiter odziv na hlajenje ali pregrevanje, razvijejo celoten zaščitni odziv telesa na spremembe temperature in izboljšajo imuniteto. Imajo dober živčni sistem, večjo učinkovitost. Zato ne smemo pozabiti na potrebo po športu - ne za doseganje olimpijskih višin, temveč za nas same, za naše telo.